健康みやざき行動計画21（第3次）概要について

「健康みやざき行動計画21（第3次）は、県民の健康づくりの基本指針となるもので、生活習慣病の発症予防・重症化予防や、健康を守るための社会環境づくりの推進を主な目的としています。栄養・食生活や身体活動・運動など17分野で具体的な数値目標を設定し具体的な取組を進めることで、健康で自立して生活できる期間である健康寿命を延ばし、健康寿命社会の実現を目指しています。（健康みやざき行動計画21（第３次）概要版：一部抜粋）

健康みやざき行動計画21（第3次）（宮崎県ホームページ）

県民の健康づくりの「現状とポイント」

１　生活習慣の改善
　（１）栄養・食生活
　（２）身体活動・運動
　（３）休養・睡眠
　（４）飲酒
　（５）喫煙
　（６）歯・口腔の健康

２　生活習慣病の発症予防・重症化予防
　（１）がん
　（２）循環器病
　（３）糖尿病
　（４）COPD（慢性閉塞性肺疾患）

３　生活機能の維持・向上

できることからはじめよう！健康づくりのための生活習慣改善

めざせ適正体重 （肥満予防・改善）

野菜をプラス100g （野菜摂取量の増加）

プラス1日1,000歩！ （歩数の増加）

健康チェック（ライフステージ別）

「ライフステージ別健康づくり」

自分の年齢に当てはまるところをクリックしてみよう

児童期 (おおむね 6歳～12歳)

思春期 (おおむね 13歳～18歳)

青年期 (おおむね 19歳～39歳)

壮年期 (おおむね 40歳～64歳)

高齢期 (おおむね65歳以上)